こんにちは、酷暑が終わって涼しく、と書こうと思ったけれど不意打ちの30度越えなんて日があったりで皆大混乱しかねないと思う今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は検査という検査を重ね、先日ようやく長年の貧血の理由が見えて「そりゃ仕方ないわ」となっていたところでした。
詳細はこちらのエントリーにまとめましたので、貧血でお悩みの方は是非ご一読いただけますと幸いです。あと先月話題に挙げた日々の食事をまとめるInstagramアカウントもゆるく更新しております。
まぁお暇な方は見て頂けると幸いです。という前振りが長すぎたのですが、今回のエントリーについてお話しします。今回はタイトル通り2024年9月が終わったので、創作や日々の生活における反省を記そうと思います。例の如く良かった点と悪かった点を挙げ、これからの課題を記せたらと思います。それでは、まずは良かった点についてからいってみましょう。
今月の良かった点
ということでまずは今月の良かった点についてです。良かったと思ったことは下記2点です。
- 貧血の原因が分かってありとあらゆることを見直すようになった
- 改めてワークライフプランと創作におけるプランの方向性を見定められた
- 腸内限境の答えが見えてきた
今回はいろいろと見直せて良かったー！ と言わんばかりのラインアップです。そういうこともあるよね、となる内容ばっかりなので見ていただけますと幸いです。
１、貧血の原因が分かってありとあらゆることを見直すようになった
まず1点目は「貧血の原因が分かってありとあらゆることを見直すようになった」ことです。いろいろなSNSを見ている方ならお分かりいただけると思いますが、8月のエントリーの段階でちゃんと検査しようとなっていた結果となります。
この件に関しては先日のエントリーでまとめた通り、ストレス過多による胃腸が働かなくなることが貧血の原因だとわかりました。そしてそこから体調を崩したタイミングが何かが明確にわかり、かつての環境に戻れるようにと動き始めています。
そして改めて食事や運動習慣など見直すようになりました。サプリをやめた代わりに新たなものを取り入れたり、運動も自重トレーニングを多めにしたりなど、いろいろと今トライアンドエラーしています。日々見直すのが楽しいなとなってもいますが、また良かったものがあったらこちらで書けたらと思います。
２、改めてワークライフプランと創作におけるプランの方向性を見定められた
2点目は「改めてワークライフプランと創作におけるプランの方向性を見定められた」ことです。こちらは1と連動しているトピックで、改めて見直した結果「やっぱこうでないとダメなんだな」となれた内容です。
改めて体調不良の原因が現職の「上司からのパワハラ発言」「融通が効きにくいパターンのフル出社」「業務過多なのに給料が上がる気配がない」という点がストレスだと感じていたことでした。要は仕事と働き方がマッチしてなかったんですね。
そうと気付いてからは改めて自己分析をしてから仕事の方向性を定めてからいろいろな人に相談し、湊きよひろさんに最終確認も兼ねての鑑定をして頂いてから動き始めています。目標は年内でフルリモート・フルフレックスで働けるところに決められたらと思っているので、体調を様子見つつ後悔せずに過ごせるようにできたらと思います。
３、腸内限境の答えが見えてきた
3点目は「腸内限境の答えが見えてきた」ことです。こちらは1と2と連動しているトピックで、腸内環境はこうすればいいのかも、といろいろと試してみたら「ようやく答えに辿り着いたぞー！」となった内容です。
上記のエントリーにも書いたのですが、体調管理をする上でマストなのが腸内環境を整えることです。そして私も整腸剤というカテゴリーにおいてまだ答えとなるものが見つかっていない状況だったんですね。
ビオフェルミンからザガードと辿り、体調の様子や相性良いと感じたヨーグルトがどれなのかを見ていくうちに「あ、私多分ビオスリーが正解かもしれない」となり、無事こちらを使おうとなりました。そして上記の通りストレスがなるべくたまらない環境下に行きつつ、腸内環境を労わろうと思っています。
今月の悪かった点
次は今回の原稿で悪かった点についてです。これはちょっと直さないといけないかもしれない、と思ったのは下記2点です。
- ピルの浮腫みでメンタルがかなりゲッソリしていた
- 暴食をしてしまう機会が増加してしまっていた
今回は健康的な意味での猛省しようというラインアップというか、そりゃそうなるよね！ となるものばかりですね。では、トピックごとにどういったことなのかお話ししたいと思います。
１、ピルの浮腫みでメンタルがかなりゲッソリしていた
1点目は「ピルの浮腫みでメンタルがかなりゲッソリしていたこと」です。こちらは仕方ない部分があったのですが、やっぱりメンタルって大事だなという風に思った、というトピックです。
上述した通り、血液内科を受けたタイミングでピルを変更したのだけれど、まぁ見事に浮腫みが酷いんですよ。なんなら未だに浮腫みがとんでもなさすぎて、ここ最近かなりの高数値をを記録し続けています。そしてその数値を見ていてメンタルをやりかけていました。
まぁピルの慣らし期間って本当にびっくりするくらい浮腫むんですよね。お医者さんに連絡する機会があったのでその際に浮腫むんですよねとお伝えしたところ、「あなたは元々浮腫みやすい体質だから余計かもなので大丈夫だよ」と言われました。なのでそういう意味ではメンタルをキープするって意味では数値を見ないことも大事なのかなーとなりました。
２、暴食をしてしまう機会が増加してしまっていた
2点目は「暴食をしてしまう機会が増加してしまっていた」という点です。これもあれれ？ となっていたのですが原因を調べたらそりゃあそうなるよねとなっていたトピックです。
こちらは仕事をはじめとする日々のストレスが尋常じゃなく溜まり、旅行からオタクイベント参加からの暴食が原因でえらいことになっていました。上述の通り本当にびっくりするくらい浮腫みが取れないくらいになっています。ですが、こうなり始めた時期を調べてみたらちょうどピルを変え始めたときからだったんですよね。
そして実際今回処方されたピルの副作用はなんだろうなぁと思って調べてみたところ、「食欲増加の副作用が特にすごいよ！」と書かれていて「お、お前かー！！！」となっていたという。なのでピルが馴染むまではこの暴食期間はクリーンバルクになるようにと発想を変えて過ごすが良いんじゃないかな、となりつつあります。まぁしょうがないよ、せいりとふじんかのおくすりのコンボだもの。。。
今後の課題
そして最後に今回の良かった点、悪かった点を踏まえ、今後の原稿に向けての課題を挙げていこうと思います。今回課題にしなければと思った点は2点あります。
- 転職活動に全力でやり続ける
- 読書を再開する
こちらは改めてしっかりライフプランを見直し、整えることを課題とした感じです。1つ目は徹底的に検査をしたからこそ「やっぱりこうじゃなきゃ駄目だったんだな」となったので今後しっかり創作できるようにするために、2つ目も睡眠をしっかりとるのと作業をするという行為ができないと本当にメンタルに来ることを思い知ってしまったので徹底的に管理しようと思っています。
終わりに
と言うことで今回は2024年9月反省エントリーをお送りしました。今回はもまた新しい課題が見えてきたので、少しずつ改善できたらなと思います。感想やご連絡などは各種SNS、もしくはメールフォームがありますので、いずれから送って頂けると。
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では、今回はこの辺で。ではまた次のエントリーで！
